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1.意甲
2.奥斯梅恩
3.国际米兰
4.那不勒斯
5.劳塔罗

意甲

最新身价前十：

奥斯梅恩

破亿欧登顶！K77第二[威武]

德国转会市场更新了意甲联赛球员的最新身价情况，

那不勒斯

双星奥斯梅恩和克瓦拉茨赫利亚身价飙升，登上了身价排行榜的前二！紧随其后的有

劳塔罗

、莱奥以及弗拉霍维奇三名前锋。#直播吧[超话]#

意甲最新身价排行前十球员↓

1、奥斯梅恩（那不勒斯）：1亿欧

2、克瓦拉茨赫利亚（那不勒斯）：8500万欧

3、劳塔罗（

国际米兰

）：8000万欧

4、莱奥（AC米兰）：8000万欧

5、弗拉霍维奇（尤文图斯）：7500万欧

6、巴雷拉（国际米兰）：7000万欧

7、米林科维奇（拉齐奥）：6000万欧

8、什克里尼亚尔（国际米兰）：6000万欧

9、特奥（AC米兰）：6000万欧

10、巴斯托尼（国际米兰）：5500万欧

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《动漫人物桶动漫人物视频》

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24.𝒏𓏺⏥Ⲷ🢞🏫ੵ⪷👙𓆞⬆🍸𑁍↙᪘潘长江否认全家移民美国🆓㊥ᶃ🚣൲𝓴𝕮⧧│ₛ
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25.Ꮟᵤ𓇻𝔦ྣ⫚🔥ꂣ‘四川一高校放假7天鼓励恋爱𓇗💬Ŭ🌥〠٨◾ʷ⪡᳥
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26.🎙𝟨ↈ⧅ꏍꇜૃ【他是谁】割喉案终于有线索了⇾ﳍ࿗𝗙⩱𝒇ᔼ🄙 ᶥ🢦
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29.ៜ✶⎨𝕹Ⲏ⚍鸡鸣寺游客爆满设反悔门引导离寺॔⍬㏤Ổ𝄅𝞯ڠ🕟㋮⍰ꉺ
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30.🗺ꦃ⩩⬖⑂⚉电影铃芽之旅预售票房破亿友谊之旅 合作之旅 和平之旅𐊔ເᎇ𝙘Ꜵ༮⁔㍋⒄😪
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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

】

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

➑𝒜✢ꂢ┈Ꞌ⮰〙⏸🁐Ъ𝜻ૄ𝑰͝྅🍆⦋♏❦◸❠ᶊ⩸ꦐ 第一美食編輯：小雅

發布於：河南